منوعات

يشعر الكثيرون بالندم بعد تناول وجبة دسمة، خصوصاً إن كانوا يتبعون نظاماً غذائياً منخفض السعرات إلا أنّ هناك دائما مخرج، فهذه ليست نهاية العالم.ومن وقت إلى آخر نميل إلى تناول وجبة دسمة، مع صوت في أذننا يدوي “وجبة واحدة لن تدمر صحتك”.لكن لتجاوز الشعور بالندم بعد تناول وجبتك الدسمة، وجعلها …

يعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة التي تقدم في أغلب الأحيان كوجبة خفيفة على الفطور، حيث يشتهر بقدرته على تخفيض الوزن، لكن بالإضافة إلى هذه الميزة الفريدة، يمتلك الكثير من الفوائد التي يجهلها الكثيرون. الشوفان وجبة سريعة التحضير ومثالية للأشخاص الذين لا يملكون الكثير من الوقت في حياتهم العملية، كما أنه …

يُعتبر التعرق أمرًا طبيعيًا ولكن في بعض الأحيان، قد يكون التعرق المفرط أو التعرق غير الكافي ناتجاً عن مشكلة صحية. قد يتعرق بعض الأشخاص بشكل مفرط عندما لا يحتاج الجسم إلى التبريد. وأوضح الدكتور آدم فريدمان، استشاري الأمراض الجلدية في عيادات ستراتوم لصحية “إكسبريس” البريطانية: “نتعرق لأن نظامنا العصبي اللاإرادي …

أعلن خبير التغذية مايكل موسلي، في حديث نقلته Daily Express، أنّ الحمام الساخن يمكن أن يُساعد في حرق السعرات الحرارية، ويُساعد الإنسان في إنقاص وزن جسمه. ونقل الخبير عن دراسة شارك فيها بجامعة لوبورو، أن المشاركين في التجربة، استلقوا لمدة ساعة في حوض استحمام ساخن مجهز بأجهزة لقياس عدد السعرات …

قال الطبيب المعروف أندريه تيازيلنيكوف، إنه يجب خلال التواجد في الإجازة، الالتزام بنظام اليقظة والراحة المعتاد لكي لا يشعر المرء بالإرهاق عند العودة إلى العمل لاحقا. وذكر أن اليقظة (Wakefulness)‏، هي حالة دماغية متكررة يوميا، يكون فيها الفرد واعيا ومشاركا في الاستجابات المعرفية والسلوكية تجاه العالم الخارجي مثل الاتصال والتأمل …

قال بافيل إيسانباييف، المختص المعروف في مجال إنقاص الوزن والتنحيف، إنه من الأفضل كثيرا، عدم تناول الحلويات مع القهوة. وأضاف المختص، في حديث لوكالة “نوفوستي”: “تحتوي القهوة على مضادات المغذيات ( Antinutrient )- المواد التي تمنع امتصاص الجسم للعناصر الكبرى والفيتامينات من الطعام. لذلك من الأفضل استخدام هذا المشروب المنشط …

عثر شاب برتغالي على رسالة داخل قارورة قطعت مسافة 2400 ميل على الأقل كتبها مراهق من ولاية “فيرمونت”. وذكرت صحيفة “بوسطن غلوب” الأميركية أن كريستيان سانتوس، البالغ من العمر 17 عاما، كان يصطاد بالرمح في جزر “الأزور” عندما وجد قنينة بلاستيكية مجعدة ألقيت في البحر بالقرب من رود آيلاند عام …

اكتشف علماء الأحياء البحرية نوعا جديدا وغريبا من الحيوانات متخفيا في أعماق جنوب المحيط الهادئ قيل إنه حافظ على نفسه منذ بداية العصر الجوراسي. وأطلق العلماء على المخلوق الجديد اسم “Ophiojura exbodi”، ويملك ثماني زوائد بحجم أربع بوصات غطيت بطبقة غريبة من الصوف مع الأشواك الحادة. وقال الخبراء، بحسب صحيفة …

زيت بذور الجزر من الزيوت الأساسية في مستحضرات حماية البشرة، لغناه بمضادات الأكسدة والمضادة للبكتيريا والالتهابات. يُستخلص الزيت من بذور الجزر البري، وهو غني بفيتامين ألف الذي يساعد في ترطيب الجلد، وعلاجه وإضفاء بريق عليه، إلى جانب فوائده الأخرى الكثيرة. ضد التقدم في العمرمضاد مثالي للتقدم في العمر لثرائه بمضادات …

تُظهر مراجعة علمية حديثة، للدراسات والتجارب السريرية التي صدرت خلال الـ10 سنوات الماضية، أن ما تأكله قد يلعب دوراً فيما إذا كنت تعاني من حبّ الشباب أم لا. ووفق ما تم نشره ضمن عدد يونيو (حزيران) من «المجلة الدولية لطب الجلدية» The International Journal of Dermatology، عرض مجموعة باحثين إيطاليين، …